我们与瑜伽企业家 Chau Kei Ngai 相约在田园诗般的愉景湾，探访她的工作室并一起练习。在此，她将带领我们走进她的乐园，探索她如何通过将自然和鲜花融入日常生活来保持内心的平静……

您能简单介绍一下自己吗？

我觉得我一生中探索过许多不同的职业和道路。大多数人认识我是瑜伽教练、社交媒体影响者、母亲和企业家。我对心理学和室内设计也充满热情，并曾深入学习。

How did your yoga journey begin?

I was working in Taipei in an interior design company and one day I was sitting in my office and had a severe case of breathing difficulty, something I’ve had to deal with my whole life. After that attack I decided to explore yoga to try and ease my symptoms. It has since become part of my everyday lifestyle.

What does a typical day look like for you?

I get up early for a brief meditation session. I usually do a 5-10 minute silent meditation and sometimes a positive affirmation to set the tone of the day. One of my favourites is “I create my day”. Afterwards I’ll do 20 minutes of yoga and strength work. I have a green juice, head to my studio, teach and work with my team. Then after lunch it’s any meetings that might come up.

“我每隔一周练习日出冥想。集体意图是向黎明的声音和第一缕阳光开放，这让人感到非常有力量和耳目一新。”

你如何将大自然融入你的日常生活？

我很幸运有一个工作室，可以看到宁静的山景和海景。我白天会瞥见鸟儿在海上盘旋。我周末会去徒步旅行，我喜欢小径——越原始越好。我每周五也会收到新鲜的花束。我喜欢它们给我的空间增添活力和生机，特别喜欢质朴和野性的插花。

世界各地有很多人不得不花越来越多的时间待在家里，你有什么建议可以在这样的困难时期保持冷静和积极吗？

亲近大自然让我保持冷静。日出、日落、月升——这些事情永不改变，大自然是我们能够依靠的稳定因素。

“亲近大自然让我保持冷静。日出、日落、月升——这些事情永不改变，大自然是我们能够依靠的稳定因素。”

保持空间清爽、头脑清醒的关键要素是什么？

我认为万物都有其独特的个性，就像人一样，但并非所有事物都能和谐共存，这没什么不好。我的目标是将能完美互补的事物整合在一起，并舍弃那些不合时宜的东西。我尽量避免繁复的图案，转而选择舒缓的色彩。

您如何在家中和工作室营造鼓舞人心又宁静的氛围？

我通过保持简洁、开放、明亮、清新的风格，并点缀一些色彩来实现。

您如何保持与周围环境和社区的联系？

我每隔一周练习一次日出冥想。集体意图是敞开心扉迎接黎明的声音和第一缕阳光，这令人感到无比振奋和耳目一新。

您最喜欢您社区的哪些地方？

大海和山脉——两者都在5分钟路程之内。

您能告诉我们您最难忘的鲜花记忆吗？

我的第一份工作是在一家花店，被鲜花环绕的芬芳一直伴随着我。

我们如何在日常实践中融入鲜花和大自然，无论是冥想还是瑜伽？

我喜欢用新鲜和干燥的鲜花装饰我的工作室。我喜欢重新排列旧花，让它们焕然一新。这对我来说是一种冥想练习，因为我发现插花非常具有疗愈作用。

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