В серии «Ритуалы» мы открываем естественные способы улучшить повседневную жизнь. В этом сезоне: инструктор по йоге и велнес-предприниматель Джоанна Ву делится своим руководством по созданию пространства для медитации с использованием цветотерапии для выравнивания чакр, Пало Санто и сезонных цветов.

«Цветотерапия — это самый простой ритуал, который можно включить в повседневную жизнь», — объясняет инструктор по йоге и велнес-предприниматель Джоанн Ву. После возвращения в Гонконг, где она восемь лет училась в Торонто, Канада, Джоанн продолжила заниматься йогой, движимая своим энергичным духом и соревновательным характером. Но дело не только в физической активности: для Джоанн взаимосвязь между разумом, телом и душой не менее важна. «Помимо физических практик, я люблю очищать свои кристаллы Пало Санто каждое утро, — говорит она. — Успокаивающий аромат расслабляет меня и перезаряжает мои кристаллы, чтобы зарядить меня энергией на весь день».

«Мое тело и разум лучше взаимодействуют в пространствах, оформленных в моей любимой цветовой палитре — теплых тонах с вкраплениями дерева и розового цвета».

Джоанн основала свою компанию Soul Recipes в феврале 2021 года «с миссией помочь найти идеальный рецепт для вашей души – ваших духовных намерений, ваших нужд и ваших желаний». Этот сострадательный и адаптивный подход прослеживается во всей ее практике, от ее собственных ежедневных ритуалов («Я следую своему сердцу и слушаю свое тело») до ее личного взгляда на цветотерапию. «У всех нас есть свои предпочтения – цвет, с которым мы наиболее гармонируем, с которым нам наиболее комфортно, или цвет, который мы не любим носить», – говорит Джоанн. «Я обнаруживаю, что мой разум и тело более гармоничны, когда я нахожусь в местах, оформленных в моей любимой цветовой палитре – теплые тона с вкраплениями дерева и розового. Это потому, что каждый цвет представляет собой отдельный элемент, поэтому работа с определенным цветом может помочь вам поглотить его энергию и настроиться на его частоту».

Что же представляют цвета The Floristry для коллекции Pre-Spring? Джоан объясняет: «Красный и оранжевый — это элементы земли, связанные с корневой чакрой и сакральной чакрой соответственно. Красный цвет олицетворяет силу, мужество, доверие и безопасность, а оранжевый — уверенность, сексуальность, креативность и самовыражение. Розовый цвет официально не входит в палитру цветов чакр, но широко известен своей связью с элементом огня и сердечной чакрой, принося любовь, гармонию, искренность и принятие». Далее Джоан делится своим руководством по цветотерапии для выравнивания чакр…

ШАГ 1

Определите свой элементный состав, прежде чем вводить цветотерапию в свою повседневную жизнь.

ШАГ 2

Очистите и гармонизируйте пространство с помощью палочек Пало Санто.

ШАГ 3

Соберите золотые или серебряные предметы – от модных аксессуаров, таких как шарфы или часы, до предметов интерьера, таких как цветы, вазы и подушки, – которые дополняют ваш тон кожи.

ШАГ 4

Окружите себя этой металлической цветовой палитрой, чтобы способствовать заземлению ума и тела.

ШАГ 5

Зажгите свечи или используйте эфирные масла для создания расслабляющей атмосферы.

ШАГ 6

Сядьте на мягкую подушку, держите тело в удобном вертикальном положении с прямой спиной и уделите минутку размышлениям о своих сильных и слабых сторонах.

ШАГ 7

Найдите соответствующий элемент и цвет для каждой вашей сильной стороны. Например, розовый для сострадания.

ШАГ 8

Добавьте один из ярких цветовых вариантов в свой дом или носите его в сумочке в виде небольших предметов или цветов, чтобы привлечь удачу и благополучие.

В 2022 году Джоан продолжит поддерживать баланс чакр, чтобы быть более подготовленной и активной в поиске возможностей. Если вы ищете новогодний ритуал, она предлагает поразмышлять над своими решениями, учитывая тему обновления, и записать ответы на следующие вопросы: Как вы хотите, чтобы развивалась ваша жизнь/карьера в следующем году? Какие краткосрочные планы у вас есть для ваших близких – друзей, семьи, второй половинки? Что вас больше всего беспокоит и что бы вы хотели изменить?

Вы также можете очистить свое пространство, удалив все, что вам больше не служит – одежду, которая не подходит по размеру, вещи, к которым вы не прикасались последние три месяца. «Каждый объект имеет свою собственную частоту, активную или неактивную», – объясняет Джоан. «То, что редко используется, имеет очень низкую частоту, в конечном итоге сбивая с толку и препятствуя энергии других объектов в окружении и, что наиболее важно, вашим собственным волнам». И помните: придерживайтесь правила трех цветов в каждой зоне (прихожая, полки для хранения, спальня и т. д.), чтобы свести к минимуму вероятность энергетического беспорядка.

Самое главное – заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. «Найдите хобби, которое выходит за рамки вашей зоны комфорта или то, что вы всегда хотели попробовать, – говорит Джоан, – будь то спорт или более спокойное занятие. Добавьте больше красок в свою жизнь – это простой способ сделать жизнь интереснее».

Подпишитесь на Джоанну, чтобы узнать больше о ритуалах и полезных советах @joannehwu