Спрятанная в идиллическом месте Дискавери-Бэй, мы встретились с предпринимательницей в области йоги Чау Кей Нгай, чтобы осмотреть её студию и практику. Здесь она впускает нас в свой идиллический мир, пока мы узнаем, как она сохраняет заземлённость, привнося природу и цветы в свою повседневную жизнь...

Расскажите немного о себе.

Я чувствую, что за свою жизнь я исследовала много путей, связанных с различными профессиями и карьерами. Большинство людей знают меня как инструктора по йоге, влиятельного человека в социальных сетях, мать, предпринимателя. Я также увлекаюсь психологией и дизайном интерьера и изучала их.

Как начался ваш путь в йоге?

Я работала в Тайбэе в компании по дизайну интерьеров, и однажды я сидела в своем кабинете, и у меня случился сильный приступ затрудненного дыхания, с чем мне приходилось бороться всю жизнь. После этого приступа я решила попробовать йогу, чтобы облегчить свои симптомы. С тех пор это стало частью моей повседневной жизни.

Как выглядит ваш типичный день?

Я встаю рано для короткой сессии медитации. Обычно я делаю 5-10-минутную тихую медитацию, а иногда и позитивное утверждение, чтобы задать тон дню. Одно из моих любимых: «Я создаю свой день». После этого я делаю 20 минут йоги и силовой работы. Я выпиваю зеленый сок, иду в свою студию, преподаю и работаю со своей командой. Затем после обеда у меня могут быть какие-либо встречи.

«Каждую вторую неделю я занимаюсь медитацией на восходе солнца. Коллективное намерение открыться звукам рассвета и первым лучам света чрезвычайно воодушевляет и освежает».

Как вы вплетаете природу в свою повседневную жизнь?

Мне посчастливилось иметь студию с безмятежным видом как на горы, так и на океан. В течение дня я вижу проблески птиц, парящих над морем. По выходным я стараюсь ходить в походы, люблю тропы — чем диковиннее, тем лучше. Каждую пятницу мне доставляют свежие цветы. Мне нравится, как они добавляют яркости и жизненной силы моему пространству, и особенно мне нравятся деревенские и дикие аранжировки.

Многим из нас по всему миру приходится проводить все больше времени дома. Есть ли у вас какие-либо советы о том, как оставаться на земле и сохранять позитивный настрой в такие трудные времена?

Близость к природе помогает мне оставаться на земле. Восход, закат, восход луны — эти вещи никогда не меняются, природа — это одна из стабильностей, на которую мы можем положиться.

«Близость к природе помогает мне оставаться на земле. Восход, закат, восход луны — эти вещи никогда не меняются, природа — это одна из стабильностей, на которую мы можем положиться».

Каковы ключевые элементы поддержания чистого пространства и чистого ума?

Я думаю, что у всего есть свой уникальный характер, как и у людей, но не все хорошо сочетается, и в этом нет ничего плохого. Моя цель — объединять вещи, которые идеально дополняют друг друга, и избавляться от того, что не работает. Я стараюсь минимизировать пестрые узоры и вместо этого выбираю успокаивающие цвета.

Как вы создаете вдохновляющую и успокаивающую атмосферу в своем доме и студии?

Я придерживаюсь простоты, открытости, света и свежести с оттенком цвета.

Как вы поддерживаете связь с окружающим миром и сообществом?

Раз в две недели я медитирую на рассвете. Общее намерение открыться звукам зари и первым лучам света чрезвычайно воодушевляет и освежает.

Что вам больше всего нравится в вашем районе?

Океан и горы — до них можно добраться за 5 минут.

Можете ли вы рассказать о своем самом ярком цветочном воспоминании?

Моя самая первая работа была во флористическом магазине, запах свежих цветов всегда остается со мной.

Как мы можем вплести цветы и природу в нашу повседневную практику, будь то медитация или йога?

Мне нравится украшать свою студию свежими и засушенными цветами. Мне нравится переставлять старые цветы, чтобы придать им новый вид. Это для меня медитативная практика, так как я нахожу аранжировку цветов очень терапевтической.

Следите за йогой Чау Кея здесь