Элли Ховард исследует, что древние традиции и современные открытия могут рассказать нам о приёме солнечных ванн.

Одно из величайших земных удовольствий — это зелёный парк или сад летом. Солнце, более сильное в это время года, вытягивает всё на свой золотой путь. Мы проводим больше времени на улице, наши тела изгибаются в странные позы вокруг помятой книги. Возможно, мы присоединяемся к друзьям и семье, расстилая коврик или плюхаясь на мшистое сиденье, а конденсат холодного стакана стекает по нашим пальцам. Шляпа бесшумно сползает по потному лбу. Аромат жимолости и солнцезащитного крема сливается в бальзамическое благоухание. Жара согревает наши конечности. Часы пролетают, пока нас охватывает блаженная тяжесть.

Принятие солнечных ванн, или грение на солнце, или просто созерцание солнца, оказывает на нас необычное воздействие: оно усыпляюще, но вы далеки от сна, скорее, вы замедляетесь достаточно, чтобы перейти в парасимпатическое состояние. Ум замедляется и расширяется. Это картина Дэвида Хокни «Купальщик» (1966), человек спит, убаюканный солнцем, но бассейн извивается и оживает движением; или это картина Франсин Ван Хове, изображающая полуобнажённую девушку, забывшую об ограничениях женской внешности и лениво растягивающуюся под деревьями. С достаточным количеством солнца вы можете впасть в изменённое состояние, достигнув стазиса с вашим окружением.

Принятие солнечных ванн — это целая философия. Его сравнивают с молитвой, но это скорее пустая медитация, обернутая в простоту даосской отрешенности. Французский философ Симона Вейль выразила это так: «Внимание состоит в приостановлении мысли… мысль должна оставаться пустой, выжидающей, ничего не ищущей». Когда мы загораем, наши тела нагреваются, а разум охлаждается.

Солнце — это древняя животворная сила, как сказал римский философ и натуралист Плиний Старший: «sol est remediorum maximum» («солнце — лучшее лекарство»). Летнее солнцестояние в языческих европейских и славянских странах отмечалось наблюдением за солнцем и поглощением энергии для установления божественной связи, что отражает древние аюрведические учения о том, что тела являются сосудами для поглощения животворной энергии солнца, питающей дух внутри. Чакра солнечного сплетения пробуждается. В традиционной китайской медицине, сильно находящейся под влиянием даосизма, солнечный свет является самым большим природным источником энергии Ян, а Ян — это движущая сила внутренних функций нашего тела. Врачи считают, что метод Вэньянг, который предписывает нам греться на солнце спиной, как черепаха, выводит избыточную влагу у людей с холодным телосложением.

В современной Европе гелиотерапия появилась в конце 19 — начале 20 веков. Freikörperkultur (FKK), буквально переводимая как «культура свободного тела», существует как субкультура в Германии уже более века и всегда ассоциировалась с немецким понятием «велнес». Пересаженная в Великобританию, Федерация британских солнечных клубов, как называли себя нудистские колонии, проповедовала современные идеи о физических упражнениях, диете и воздействии свежего воздуха. Автор Эннбелла Поллен писала, что движение было сосредоточено на идее «чистоты и силы обнаженных тел в диких местах». Для этих приверженцев велнеса освещенное солнцем тело становилось проводником, объединяющим человечество и природу в гармоничной симфонии.

Создается ощущение, будто солнце свело нас с ума, и слишком много внимания уделяется тому, что дает загар, а не тому, как он заставляет нас себя чувствовать. Мы живем в обществе, одержимом темной кожей или ее отсутствием: загар преследует дискуссии о расовой политике и классовости. Тенденции в области красоты, находящиеся под влиянием колебаний социально-экономической власти и привилегий, привели к тому, что у нас одновременно есть отбеливающие кремы и солярии. Эти дебаты скрыли целебные свойства солнца, а наша жизнь в помещении привела к тому, что сейчас мы можем столкнуться с эпидемией дефицита витамина D. Рекомендуется, в зависимости от выработки естественного меланина, находиться на улице от 10 до 30 минут в день, прежде чем солнце достигнет своего зенита. Позволяя обнаженной коже впитывать лучи, вы укрепляете естественный иммунитет своего тела.

Все, что является материей или имеет значение, вращается вокруг солнца. Оно не только находится в центре нашей солнечной системы, с него начинается и заканчивается наш день. «Вы дитя солнца», — напоминает нам мудрец Тич Нат Хан, призывая нас принять наше небесное наследие и вернуться к нашим космическим истокам: «Сидячая медитация подобна возвращению домой, чтобы уделить все внимание и заботу себе». С закрытыми глазами дыхание замедляется, и лучи рисуют узоры на наших веках — это долгожданное напоминание о единстве между телом, душой и миром.

Но это желанное тепло не может длиться вечно: когда мы наконец просыпаемся от солнечной медлительности, всегда наступает момент помутнения сознания, когда вы возвращаетесь в реальность. Затуманенные, усталые глаза готовы ко сну. Но вы заметите, что все кажется яснее: небо становится немного синее.

Лучшие летние новинки

Внесите солнечные краски сезона в свой дом, используя яркие оттенки кобальта и лимона.

Откройте для себя полную коллекцию цветов, доступных для доставки в Сингапуре.